魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食控制:建议进行低糖、低脂、高纤维的饮食。每日三餐两点的形式可以帮助稳定血糖。应选择复杂碳水化合物如全谷物,增加蔬菜和优质蛋白质的摄入,减少精制糖和高糖食物的摄入。
2.监测血糖:定期使用家用血糖仪监测空腹血糖及餐后血糖水平。理想的空腹血糖应保持在5.3mmol/L以下,餐后1小时血糖不超过7.8mmol/L,2小时血糖不超过6.7mmol/L。
3.适当运动:每天进行30分钟的中等强度运动,如快步走,可以帮助改善胰岛素敏感性,降低血糖水平。
4.药物治疗:若通过饮食和运动难以将血糖控制在理想范围,可在医生指导下考虑使用胰岛素或其他降糖药物。
5.产科检查:定期进行产检,包括胎儿生长评估和羊水指数监测,以便及时发现并处理潜在的妊娠并发症。
通过以上措施,可以有效管理孕晚期的血糖水平,减少对母婴健康的潜在风险。