患有抽动症应该每天摄入什么食物

病情分析：患有抽动症的患者在饮食上可以通过一些特定的食物来辅助改善症状。以下是一些推荐摄入的食物：

1.富含镁的食物：镁可能有助于神经系统的平稳运行。建议多吃绿叶蔬菜、坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、南瓜子）以及全谷类。

2.富含维生素B6的食物：维生素B6对于神经传递和脑功能至关重要。鸡肉、鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、香蕉和土豆都是良好的来源。

3.含不饱和脂肪酸的食物：不饱和对大脑健康有益，能减少炎症并改善认知功能。建议摄入鱼油补充剂或增加鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）的摄取量。

4.富含锌的食物：锌对于免疫功能和酶的正常活动很重要。瘦牛肉、豆类和乳制品富含锌。

5.新鲜水果和蔬菜：确保每日足够的新鲜水果和蔬菜摄入，以提供多种维生素和矿物质，有助于整体健康。

避免高糖、高咖啡因和人工添加剂的食品，因为这些可能会加重症状。均衡饮食和健康的生活方式对管理抽动症症状具有重要作用。