吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.内关穴:位于前臂内侧,腕横纹上约三指宽的地方。按压此处可以调节心胃功能,缓解胃肠不适。
2.足三里穴:位于小腿外侧,膝盖下方约四指宽的位置。按摩这个穴位有助于加强胃肠蠕动,促进消化,减轻胃痛。
3.中脘穴:位于腹部正中线,胸骨下端与肚脐连线的中点。刺激此处能加快胃的消化过程,减少胀气和疼痛。
在按摩这些穴位时,可以用拇指或食指指腹施加适当压力,以顺时针方向轻柔揉按,每次持续2-3分钟。在进行这些操作时,应注意力度适中,不可过于用力,以免对身体造成其他不适反应。如果胃痛持续或加重,建议及时就医以获得专业帮助。