决明子营养价值与功效及危害

病情分析：决明子是一种传统中药材，具有降脂、降压和促进肠胃健康的功效，但过量食用可能引发副作用。

1.营养成分与功效：

决明子含有蒽醌类化合物，如大黄素和决明内酯，能够促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

它具有一定的降血压和降脂作用，研究表明其可帮助降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平。

富含多种维生素和矿物质，对眼睛健康有益，常用于缓解视疲劳。

2.潜在危害：

长期或大量食用可能导致肠胃不适，如腹泻、腹痛等。

蒽醌类化合物过量摄入可能影响肝脏健康。

有些人群对决明子敏感，可能引起过敏反应。

选用决明子时宜注意适量，若有特殊健康状况，应咨询专业人士。