核桃仁对身体有什么好处

病情分析：核桃仁有多种健康益处。

1.它含有大量的脂肪酸，可以帮助体内的消化和吸收营养物质；

2.非常丰富的维生素E，可以修复细胞，维持免疫力并增强皮肤抗氧化能力；

3.丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，可以增强肌肉强度和血液循环；

4.比较低的热量，有利于减少体内脂肪；

5.富含抗氧化物质，如大豆异黄酮，可以增强免疫力，预防癌症和心脏病；

6.核桃仁还含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助改善血液循环，降低胆固醇水平。综上，核桃仁对身体有很多好处，它可以增强免疫力，补充营养物质，保护皮肤，减少体内脂肪，降低胆固醇水平，改善血液循环，预防癌症和心脏病等。

2023-05-06