手淫过多,现在硬度不行,能恢复嘛

病情分析：手淫过多可能会导致勃起功能障碍，但不要担心，这种情况通常是可逆转的。以下是一些可能有帮助的建议：

1.改变生活方式：饮食健康、保持良好的睡眠习惯、减少饮酒和吸烟等坏习惯。

2.锻炼身体：进行适当的运动可以提高心血管健康，增加身体的灵活性和代谢率。

3.减少手淫频率：如果您的手淫次数较多，请尝试减少频率，并确保在实践时不要过于粗暴或过度刺激自己的敏感区域。

4.寻求医疗帮助：如果上述措施无法改善情况，建议您咨询医生或专业的性健康专家以获取更详细的建议和治疗方案。

总之，通过改变生活方式、锻炼身体、减少手淫频率并寻求医疗帮助等措施，可以帮助您恢复勃起功能。

2023-06-25