富含蛋白质和维生素的食物有哪些

病情分析：富含蛋白质的食物主要有海鲜类、牛奶、豆制品、牛肉、蛋类等食物，富含维生素的食物有很多，一般的蔬菜水果都富含维生素，但是需要分类别来看。植物油、绿叶蔬菜等食物富含维生素E，柠檬、橘子、苹果、酸枣等水果富含维生素C，鱼肝油、牛奶、金枪鱼、鸡蛋等食物富含维生素D，动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜、乳制品等食物富含维生素A，葵花籽儿、花生、大豆等食物富含维生素A。