女性经期怕冷如何饮食

从医学的角度上来説，患者在经期期间要注意保暖，不要着凉，因为经期肠胃受凉会引起痛经，在月经期间，因为失血会导致缺铁和缺碘，想要保暖就需要铁的帮助，所以除了保暖衣物外，还要多吃含铁丰富的食物，如羊肉、鸡蛋、鸡血，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激的食物，避免进行激烈运动。