杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.脾胃虚弱:中医认为,脾胃是人体的“后天之本”,负责消化食物并转化为气血。如果脾胃功能不佳,就可能导致水湿停滞,出现舌苔白腻、舌体胖大的表现。
2.湿气较重:湿气重的人通常会在舌头上表现出白苔和齿痕,这说明体内水分代谢不畅,可能伴有腹胀、食欲不振等症状。
3.饮食调理:可考虑使用一些健脾祛湿的中成药,如参苓白术散,但具体用药应根据个人体质和症状咨询专业医生。应注意饮食清淡,多吃具有健脾利湿作用的食物,如红豆、薏仁、莲子等。
4.生活习惯调整:注意避免进食过多油腻、生冷的食物,以减轻脾胃负担。保持适度运动,以促进血液循环和新陈代谢。
任何药物的使用都应在专业医生的指导下进行,以确保安全有效。若症状持续或加重,建议及时就医诊断和处理。