魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响,但并不是唯一的决定因素。
2.营养状况:充足且均衡的营养摄入对于骨骼健康和身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等是支持生长发育的重要营养素。
3.体育锻炼:适当的体育锻炼有助于促进生长激素的分泌,帮助骨骼健康生长。
4.睡眠质量:良好的睡眠可以增强生长激素的分泌,对身高增长有积极作用。
5.医学评估:如果对身高增长有疑虑,可咨询专业医生进行全面评估,包括骨龄检测,以了解发育是否符合预期。
每个个体的发展节奏可能不同,因此不必过于担心短期内的差异。在提供适当的营养、运动和休息条件下,大多数青少年都会达到其遗传潜力所允许的身高。