魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传对身高有显著影响,通常占总影响的60%至80%。父母的身高、家族的身高趋势都会影响个人的最终身高。
2.青春期发育阶段:男生通常在12至16岁之间进入快速生长期,18岁时一些人可能仍处于生长期后期,但大多数已接近或达到最终身高。
3.骨骼生长板闭合:生长板是位于长骨两端的软骨组织,负责骨骼的延长与成长。大多数男性在18岁左右生长板逐渐闭合,导致身高增长减缓或停止。
4.营养和生活方式:充足的营养摄入尤其是蛋白质、钙和维生素D等,对骨骼健康很重要,同时规律的运动可以促进骨骼的适度增长。
5.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠期间分泌,因此充足的睡眠对骨骼生长也非常关键。
18岁男生虽然存在一定的身高增长潜力,但受到遗传、骨骼成熟程度等多种因素制约,增长幅度一般不大。保持健康的生活习惯能够有助于达到个人最佳身高。