武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鳕鱼富含蛋白质,对于正在成长发育中的宝宝来说,是一个很好的蛋白质来源。每100克鳕鱼大约含有20克蛋白质。
2.不饱和脂肪酸对免疫功能和大脑发育具有积极作用,鳕鱼中含有丰富的DHA和EPA,这些都是重要的不饱和脂肪酸。
3.鳕鱼中含有多种维生素和矿物质,如维生素D、B12以及硒、磷等,对增强免疫力和骨骼健康有益。
4.在食用鳕鱼球时,应注意制作过程是否使用了过多盐分或其他刺激性调料,过多的盐分可能会加重咳嗽症状。
5.确保鳕鱼球的食材新鲜,并经过彻底烹饪,以免引起消化不良或食物中毒。
对于正在感冒中的宝宝,如果发现食用某些食物后病情加重或出现不适,应立即停止食用并咨询医生。合理选择饮食,确保食物安全和营养均衡,有助于宝宝的康复和健康成长。
