天柱穴最简单的取穴方法是什么

病情分析：天柱穴位于颈部，是一种常用于缓解颈部不适的穴位。其取穴方法如下：

1.位置：天柱穴位于后颈部，具体在后发际正中点向外两指宽处，即枕骨下缘与颈部肌肉交界处。

2.寻找方法：用手指沿着颈椎向上推至头部底部，会感觉到一个凹陷，该凹陷即为天柱穴所在。

3.按压技巧：找到穴位后，可以用拇指或食指轻轻按压，有酸胀感即可，每次可按压5-10分钟，注意力度适中。

天柱穴具有缓解颈部酸痛、放松肩颈肌肉等功效，日常按摩有助于减轻紧张和疲劳。