武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:婴儿在一岁以后,主要营养来源应该逐步从液体向固体食物过渡。每日膳食中可包含肉类、谷物、蔬菜、水果和乳制品等各类食物,不一定要在睡前专门补充额外的牛奶。
2.消化问题:临睡前喝牛奶可能导致孩子夜间消化不良,甚至影响睡眠质量。特别是如果孩子已经有饱腹感时,再增加液体摄入可能会造成腹胀或其他不适。
3.牙齿健康:睡前喝牛奶的问题之一是可能增加龋齿风险。如果孩子喝完牛奶后直接入睡而没有刷牙,牛奶中的糖分可能会残留在牙齿表面并滋生细菌,影响口腔健康。
4.睡眠习惯:培养良好的睡眠习惯比单纯依赖睡前牛奶更为重要。这包括设定固定的睡眠时间和建立稳定的睡眠环境,以促进优质睡眠。
一岁三个月的婴儿无需在睡前特意喝牛奶,但确保他们日常饮食营养全面更为关键。关注孩子的整体营养摄入和健康饮食习惯能够更好地支持他们的成长与发展。
