武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果是富含维生素C和膳食纤维的水果,有助于增强免疫系统并促进消化。对于八个月的婴儿,可以将苹果蒸熟或制成泥状来喂食。
2.胡萝卜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,能够在体内转化为维生素A,支持视力和免疫健康。最好将胡萝卜煮软后捣成泥,以便婴儿吞咽和消化。
3.山药:山药是富含碳水化合物和一些微量元素的食物,能为婴儿提供能量。将山药蒸熟后做成细腻的泥糊更适合婴儿食用。
4.香蕉:香蕉含有丰富的钾以及易消化的糖分,可作为婴儿便秘时的辅助食品。可以直接捣成泥状喂给婴儿。
在给婴儿添加辅食时,应当观察其对新食物的反应,确保不过敏或出现消化不良等问题。每种新的食材引入后,建议观察3至5天。尽量避免同时引入多种新食物,以便及时发现可能的过敏原。合理安排不同食物的搭配,确保营养均衡。
