沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高约60%至80%由遗传因素决定。如果父母较高,孩子通常也会较高。
2.生长激素:生长激素对于身高发育至关重要,它刺激骨骼生长。在儿童和青少年时期,充足的生长激素分泌是身高增加的重要因素。
3.营养状况:良好的营养摄入,包括充足的钙、维生素D和蛋白质,有助于骨骼健康和身高增长。
4.运动和生活方式:适度的运动有助于促进骨骼健康,但不当的运动方式,如过度跳跃或负荷过重,可能对骨骼造成伤害,尤其是在骨骼仍在发育的阶段。
5.疾病和健康状况:某些慢性疾病可能影响生长发育,应及时进行医疗检查。
定期进行常规体检以监测身体发育情况。生活方式和良好习惯对整体健康和发育同样重要。