每天适宜摄入多少包奶质以保持身高不增长

病情分析：每天的钙质摄入量建议为成年人约800至1000毫克，而青少年时期则需要更多的钙质，大约1300毫克，以支持骨骼的正常生长和发育。

1.一包牛奶通常含有约250至300毫克的钙。对于成年人来说，饮用大约3至4包牛奶可以满足每日钙需求。

2.处于生长发育期的青少年可能需要超过4包牛奶以满足每日钙的需求，但这并不能直接控制身高增长。身高主要由遗传因素决定，营养只是在其中起到辅助作用。

3.过多的营养摄入不会导致身高无限制地增加，反而可能导致其他健康问题，例如肥胖或肾负担过重。

饮食均衡和适量运动同样重要，不应仅依赖某一种食物来达到营养需求。确保摄入充足的蛋白质、维生素D和其他必要的营养素，也有助于健康的骨骼发育和身体健康。