减肥期间摄入90大卡能量是否适宜

病情分析：减肥期间摄入90大卡能量明显不足。通常成年女性每日所需能量约为1800至2400大卡，成年男性为2200至3000大卡。为了实现健康减肥，一般建议每天的能量摄入应减少500至1000大卡，从而每周减重约0.5至1公斤。单日摄入仅90大卡不符合身体基本代谢需求。

1.基础代谢率：人体在静止状态下保持生命活动所需的最低能量。成年女性平均约1200至1500大卡，成年男性约1500至1800大卡。

2.减肥原则：安全的减肥速度为每周0.5至1公斤，需要每日摄入量低于消耗量500至1000大卡。这仍需满足基础代谢率，以保障基本生理功能。

3.营养平衡：即便在热量限制下，均衡饮食依然重要，应确保蛋白质、碳水化合物和脂肪的合理分配，以及维生素和矿物质的足量摄入。

在减肥过程中，极端低热量摄入可能导致营养不良和代谢紊乱，应避免此类做法，坚持在科学指导下进行健康减肥。