武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.喝牛奶:牛奶中的酪蛋白可以帮助中和辣椒素,从而减轻辣味带来的刺激感。建议每次饮用200毫升左右的全脂牛奶。
2.吃乳制品:酸奶、奶酪等乳制品也含有可以缓解辣味的成分。尝试食用100克酸奶或50克奶酪。
3.使用冷敷:将湿毛巾放入冰箱冷藏10分钟,然后敷在鼻尖上,可以缓解发红和灼热感。每次持续5-10分钟。
4.涂抹润肤霜:使用含有芦荟或金盏花成分的润肤霜,可以起到镇静和修复作用。建议每天涂抹2-3次,每次少量即可。
如果出现严重的不适或者过敏反应,应立即停止上述处理方法并咨询医生。这些措施仅能缓解一般的轻微不适情况。