嘴上上火起泡应摄入维生素B6还是B12

病情分析：嘴上上火起泡一般不是单一因素引起的，但摄入维生素B类可以有所帮助。具体来说，维生素B2和B6对口腔健康有更直接的影响。

1.维生素B2（核黄素）：缺乏维生素B2可能导致口角炎、唇炎等症状，因此补充维生素B2有助于改善口腔溃疡和发炎情况。

2.维生素B6：参与蛋白质代谢和免疫功能，帮助减轻炎症反应。在身体面临压力或感染时，增加维生素B6摄入有助于支持免疫系统功能。

3.维生素B12：主要与神经系统功能和红细胞生成有关，虽然对口腔溃疡的直接作用不如B2和B6明显，但对于某些贫血患者的口腔溃疡，补充B12可能有帮助。

对于嘴上上火起泡，可以优先考虑补充维生素B2和B6，同时保持良好的饮食习惯和口腔卫生。注意多喝水、避免辛辣食物也是改善症状的重要措施。