卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.水:每天至少饮用2-3升的水,这有助于稀释尿液,减少结石形成的风险。适当增加水的摄入量可以促进排尿,加速结石通过尿道排出。
2.柑橘类果汁:如柠檬汁、橙汁等含有柠檬酸,有助于防止某些类型的肾结石形成。每日摄入150-200毫升的柠檬汁或橙汁可以有效提高尿液中的柠檬酸浓度。
3.菊苣茶或蒲公英茶:这些草本茶具有利尿作用,可以帮助增加尿液的生成和流动,从而减少结石的形成。
4.低钙矿泉水:尽量选择含钙较低的矿泉水,以避免摄入过多的钙,特别是在对草酸钙结石易感的人群中。这类人群应尤其关注矿泉水中的钙含量。
应避免饮用含糖饮料、汽水和过多咖啡因,因为这些可能增加肾结石的风险。确保饮食均衡和健康,以进一步辅助结石病的管理。