武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.中医理论中,枇杷被认为具有凉性。凉性食物一般有助于清热解毒,适合体质偏热或容易上火的人群。
2.枇杷含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾、镁等。这些营养成分有助于提高免疫力,保护视力。
3.枇杷还富含膳食纤维,有促进肠道蠕动、预防便秘的作用。枇杷中的多酚类物质具有抗氧化作用,有利于延缓衰老。
4.凉性的枇杷在夏季食用,可以帮助消暑降温,缓解由高温引起的不适感。对于喉咙干痒、咳嗽等症状,枇杷也有一定的缓解效果。
枇杷作为凉性水果,应注意不宜过量食用,以免引起肠胃不适。同时,对于寒性体质或脾胃虚寒者,建议少量食用或加热后再食用,以避免加重寒气。