预防春季流感

春季流感预防的核心在于切断传播途径与保护易感人群，接种疫苗、规范洗手、科学佩戴口罩、保持室内通风是经过验证的有效手段。健康成年人感染后多表现为自限性过程，但老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者出现重症的风险相对较高，需重点防护。

为什么春季仍需警惕流感

1、病毒特性：流感病毒在低温干燥环境中存活时间更长，春季气温波动大，室内活动增加，为传播创造了条件。

2、免疫背景：人群对流感病毒的免疫力会随时间衰减，且病毒表面抗原可能发生变异，既往感染或接种产生的保护力有限。

3、季节重叠：春季与冬春交接期呼吸道疾病高发，流感与普通感冒症状易混淆，早期识别和防护容易被忽视。

核心预防措施

1、接种疫苗：每年接种流感疫苗是降低感染和重症风险的重要措施。中国疾病预防控制中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》建议，6月龄及以上无禁忌人群均可接种，医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等为优先接种对象。

2、规范洗手：使用流动水和肥皂，揉搓时间不少于20秒，覆盖掌心、手背、指缝、指尖和拇指。无洗手条件时，可使用含醇速干手消毒剂。

3、科学佩戴口罩：在人群密集、通风不良的场所，或出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，佩戴医用外科口罩或以上防护级别口罩。

4、保持通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，降低室内空气中病毒颗粒浓度。

5、呼吸道礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部内侧遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手。

6、减少暴露：流感流行高峰期，老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者尽量减少前往人群聚集场所。

需要留意的数据

世界卫生组织2023年发布的数据显示，全球每年约有10亿例流感病例，其中300万至500万例为重症病例，29万至65万例与流感相关的呼吸道死亡。该数据提示流感并非普通感冒，对高危人群的威胁持续存在。

高危人群的额外防护

• 60岁及以上老年人：除接种疫苗外，家庭成员和照护人员也应接种，形成间接保护。
• 6月龄以下婴儿：不能直接接种疫苗，其家庭成员和看护人员接种尤为关键。
• 慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病等，感染后重症风险升高，需在医生指导下管理基础疾病。
• 孕产妇：孕期接种流感疫苗对母体和胎儿均有保护作用，具体可咨询产科医生。

出现症状后的处理

出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等症状时，应居家休息，避免带病上班或上学。症状较轻者可通过多饮水、清淡饮食、保证睡眠缓解。若出现持续高热超过3天、呼吸困难、胸痛、意识模糊等情况，应及时就医。抗病毒药物属于处方药，是否使用需由医生根据病情判断，不建议自行购买服用。

预防春季流感需要将疫苗接种、手卫生、口罩使用、通风换气等措施组合执行，单一措施的保护效果有限。高危人群及其周围人员应优先落实接种和防护，出现重症预警表现时及时就医。

常见问题

否。流感由流感病毒引起，全身症状如高热、肌肉酸痛更明显，普通感冒多由鼻病毒等引起，症状较轻。两者病原体和病情严重程度不同。

是。流感疫苗在整个流行季均可接种，接种后约2至4周产生保护性抗体。春季仍处于流行期，未接种者仍可咨询接种点。

需视过敏严重程度而定。轻微过敏者通常可接种，严重过敏者应在医疗机构评估后决定。接种前应如实告知医务人员过敏史。

否。健康人群在通风良好、人员稀疏的户外无需佩戴口罩。前往人群密集场所或出现呼吸道症状时，建议佩戴。

优先接种流感疫苗，并确保家庭成员和照护人员也接种。同时做好手卫生和通风，减少前往人群聚集场所。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）

[2] 世界卫生组织. 流感实况报道. 2023

[3] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案（2020年版）