武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.粽子热度：吃粽子时要确保其温度适宜，既不要太烫也不要太凉。最好等待一会儿再食用，以免烫伤口腔或消化道。
2.食用方式：通常情况下，粽子应该剥开外层的粽叶后才能食用。如果想要更美味，还可以涂上甜辣酱、芝麻酱等调料。
3.品质检查：在购买粽子之前，一定要先仔细检查外观和气味。如果发现粽子有异味或看起来不新鲜，就不要购买了。
4.保存方法：如果您打算将粽子冷藏或冷冻，建议将其放在密封袋中，并避免与其他食品混合存放，以防交叉污染。
5.食用数量：虽然粽子很美味，但是它们通常都含有高热量和高盐分。因此，建议适当控制食用量，以免对身体健康造成不利影响。