病情描述： 胳膊扭到筋了怎么办
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.休息：暂停活动并让肌肉放松，避免用力活动受伤部位。
2.冷敷：在受伤区域冰敷15-20分钟，可有效减轻疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩受伤区域，有助于促进血液循环和恢复。
4.疼痛缓解药物：如对非甾体消炎药，例如布洛芬或阿司匹林，但是请严格按照医生建议使用。
如果以上方法无法缓解疼痛或者情况很严重，建议尽快咨询医生或医疗专业人士的建议。