武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生冷的水果:像西瓜、荔枝等生冷的水果不宜食用,因为这些水果可能容易导致腹泻或者引起感冒等问题。
2.多汁水果:柑橘类和其他多汁水果不宜过度食用,因为它们可能会刺激肠胃,引发胃酸反流、胃痛和消化不良。
3.水果中的细菌:有些水果可能含有细菌,比如青菜、葡萄、覆盆子等。生吃这些水果时,需要特别小心,避免细菌感染。
4.高糖分的水果:像香蕉、芒果、菠萝等果糖含量高的水果,如果食用过多,会导致体重增加和糖代谢异常等问题。
总之,在怀孕期间,建议选择清洗干净的新鲜水果,并尽量少食用加工过程中添加的糖分和其他成分。在选择食物时,请咨询医生或专业人员的建议。