武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.烤白薯：每100克烤白薯可提供约475毫克的钾。
2.烤土豆：每100克烤土豆可提供约407毫克的钾。
3.烤香蕉：每100克烤香蕉可提供约358毫克的钾。
4.菠菜：每100克菠菜可提供约558毫克的钾。
5.蘑菇：每100克蘑菇可提供约318毫克的钾。
6.鳄梨：每100克鳄梨可提供约485毫克的钾。
7.鲑鱼：每100克鲑鱼可提供约380毫克的钾。
当然，这只是其中一些富含钾的食物，还有其他的食物也含有很多钾。在日常生活中，保持均衡的饮食和摄取足够的水分可以帮助维持身体健康。