一天一个水果营养够吗

病情分析：如果每天选择吃不同种类的水果，那么一天一个水果可能是营养丰富的膳食的一部分。水果是含有许多维生素、矿物质和纤维素的健康食品。仅仅吃一个水果并不能提供身体所需的全部营养素。因此，建议平衡饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并确保吃足够的食物种类以获得全面的营养。