小米能够健脾益气吗

小米是一种粮食，含有一定的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、纤维素、矿物质和维生素等。在中国传统医学中，认为小米具有健脾益气的作用，能够补益人体的消化系统和内分泌系统，增强身体的抵抗力。

科学研究并未明确证实小米对健脾益气的作用，因此在使用小米作为药食同源时，需要结合个人情况和饮食习惯进行考虑。