小米芝麻粥有什么营养

病情分析：小米芝麻粥是一种营养丰富的食品，其中包含以下主要营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，其具体如下：

1.碳水化合物：小米和糯米是粥的主要成分，它们都含有大量的碳水化合物，能够为身体提供能量。

2.蛋白质：小米和糯米中也含有一定量的蛋白质，能够帮助身体修复和生长组织。

3.脂肪：小米芝麻粥中的芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心血管健康非常有益。

4.矿物质：小米和芝麻都含有丰富的矿物质，如铁、钙、镁等，这些矿物质对于身体各个方面的功能都非常重要。

5.维生素：小米和芝麻中也含有一定的维生素，如维生素E、维生素B1等，这些维生素对于身体健康和免疫力都有重要作用。

总之，小米芝麻粥营养丰富，不仅可以提供所需的能量和营养物质，还有助于改善消化系统健康和预防慢性疾病。