室外工作中暑，想让自己好起来不要中暑了怎么做

病情分析：夏季比较炎热，出现中暑的情况下多是由于出汗多水分流失过多，一定要多喝水，可以适当的多喝一些茶水或者喝一些绿豆汤来预防中暑，到温度比较高的时候可以吃一些西红柿，可以预防中暑，西瓜也是最好的解暑的水果，可以选择早晨或傍晚出行，家中的空调不要开得太低，建议及时补水的同时应该预防降温等，因为长时间的暴晒很可能会导致一些病情加重或者是反复，然后在医生的嘱咐下使用一些藿香正气水来进行缓解治疗。