夏天该如何预防中暑

病情分析：中暑是人在高温高湿环境下长时间工作或运动，导致体内产热过多，散热不足，导致体温调节紊乱，引起全身代谢紊乱综合征。预防中暑主要是避免在高温高湿环境下长期运动和工作，在高温高湿环境下也可以进行良好的通风换气，可以有效预防中暑。另外，工作日不宜过长，一般连续工作两小时后，应到通风阴凉处休息。中暑会导致身体脱水，所以补充水分也很重要。补充软饮料和电解质饮料可以预防中暑。注意个人休息，保持良好的休息。拥有良好的精神状态可以有效预防中暑。