张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是由于椎间盘内的髓核通过纤维环破裂后突出,压迫神经根,从而导致疼痛或不适。通常情况下,长时间坐着椅子会加重腰椎的弯曲,从而增加椎间盘的压力,加剧症状。
2.坐马扎时,通常会保持较为直立的姿势,这样可以减少腰椎的前屈,进而减少对椎间盘的压力。一个良好的坐姿能够使脊柱保持自然的生理曲线,减少腰椎间盘的负担,从而缓解疼痛。
3.马扎的高度相对较低,使膝关节略微高于髋关节,有助于保持骨盆的中立位。这种姿势有助于减少腰椎的负荷,并改善脊柱的力学状态,减轻症状。
4.坐马扎时,人的重心更加稳定,可以避免不必要的身体倾斜,进一步降低腰部的压力。
使用马扎可帮助腰椎间盘突出患者在日常生活中减轻疼痛,但仍需根据个人情况选择合适的坐具和坐姿,并注意休息和锻炼,以促进康复。
