陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.适度按摩:对于高血压患者,轻柔的按摩可以促进血液循环,有助于肌肉放松和减轻压力。研究显示,适度的按摩能够短暂降低血压和心率,有益于患者的身心健康。
2.按摩部位:肩颈部位是常见的按摩区域,主要因为现代人由于工作压力和不良姿势容易导致该区域的紧张。必须避免过度按压颈动脉窦等敏感部位,因为这可能导致血压波动。
3.按摩时间和频率:每次按摩建议控制在30分钟以内,每周不超过2-3次。过于频繁或时间过长的按摩可能对高血压患者产生不利影响。
4.专业指导:高血压患者在接受按摩时,最好选择专业的按摩治疗师,他们能够根据个人健康情况调整按摩手法和力度,确保安全与有效。
5.健康监测:在按摩前后,患者应监测自身血压。如果出现头晕、心悸等不适症状,应立即停止按摩并咨询医务人员。
高血压患者可以进行肩颈按摩,但须在专业人士的指导下进行,并密切关注自身反应。