袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.姿势不当:长时间低头看手机会导致颈部和肩部肌肉紧张,影响血液循环,从而引发头晕。驼背或缩着身体使用手机也可能压迫腹部,引起腹胀。
2.睡眠不足:手机使用可能干扰睡眠质量,尤其是在睡前使用手机,蓝光可能抑制褪黑素分泌,导致失眠或浅眠,进而引发白天头晕。
3.视觉疲劳:过度聚焦于屏幕会导致眼睛疲劳和视力暂时性模糊,这种视疲劳可能伴随头晕。
4.消化系统影响:长期不良的坐姿或躺姿使用手机可能影响胃肠功能,导致消化不良和腹胀。
5.精神压力:持续的信息刺激可能增加精神压力,导致自主神经系统功能失调,进而出现头晕和消化不良。
调整使用手机的时间和姿势有助于缓解这些症状,促进身心健康。