武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:确保婴儿摄入足够的水分,有助于软化大便。母乳或配方奶仍然是主要的液体来源,可以适当增加喂奶次数。
2.调整饮食:除了香蕉外,可以给婴儿引入其他富含纤维的水果和蔬菜,如梨泥、桃子泥或李子泥,这些食物可以帮助促进肠道蠕动。
3.腹部按摩:通过轻轻地顺时针方向按摩婴儿的腹部,可以刺激肠道活动,帮助排便。
4.活动身体:让婴儿多进行俯卧时间或做自行车腿运动,有助于增强腹部肌肉力量和促进肠蠕动。
5.观察和记录:注意婴儿的饮食和排便规律,记录食物种类和量以及排便情况,以便更好地调整饮食策略。
在采取上述措施后,如果婴儿的便秘问题持续超过几天或出现其他不适症状,应及时咨询医生。注意选择适合婴儿年龄的食物是预防便秘的重要方法。