沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常情况下,人体每日推荐的钙摄入量为1000到1200毫克。老年人因为吸收能力下降,常常容易出现骨质疏松,因此适当提高钙的摄入是有益的。
2.高钙血症主要由以下几个因素形成:甲状旁腺功能亢进、维生素D过量、恶性肿瘤等。饮食中的钙,即使是通过高钙奶粉摄入的,也很少单独导致高钙血症。
3.高钙血症的症状包括恶心、呕吐、食欲不振、乏力、口渴和尿频等。如果出现这些症状,应立即就医并检测血钙水平。
4.钙的摄入还需要同时补充维生素D以促进钙的吸收,但需控制在合理范围内,不应过量。
5.老年人在日常饮食中应保持均衡,除奶粉外,还可通过其他富含钙的食物如豆制品、绿叶蔬菜等增加钙的摄入。
只要按照正常剂量饮用高钙奶粉,并注意其他膳食的钙摄入,总体上是安全的。但对于已有肾脏疾病或甲状旁腺功能异常的人群,更应在专业医生指导下进行钙的补充和监测。