魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋糕通常含有高糖分和脂肪。100克蛋糕的热量约为300-400大卡,高糖分和脂肪可能导致体重增加。过量摄入糖分和脂肪是肥胖的一大因素。
2.小龙虾本身蛋白质含量较高,热量相对较低。但小龙虾的烹饪方式常涉及大量油脂和调料。例如,麻辣小龙虾每100克的热量约为150-200大卡,油的摄入会增加总热量。
3.酸菜鱼中鱼肉提供优质蛋白,但酸菜鱼的汤底常含有较多的油脂和盐分。每100克酸菜鱼的热量在70-150大卡之间,烹饪时添加的油和盐可能影响体重管理。
摄入这些食物不一定直接导致肥胖,但长期过量摄入高热量食品而缺乏运动可能带来肥胖风险。控制食用量并注意饮食均衡是预防肥胖的重要措施。