闭着眼睛睡不着算休息吗

　　闭着眼睛睡不着是不算休息的，因为睡觉属于自发可逆的静息状态，人体主要是通过睡眠使大脑和身体得到修复，睡眠可以分为异相睡眠和慢波睡眠，异相睡眠主要指的是快动眼，可以很好的恢复体力，慢波睡眠主要是用来恢复脑力。

　　在平时生活中，如果只是闭着眼睛没有进入睡眠的话，并没有进入慢波睡眠，因此大脑和身体都不会得到休息。所以对成年人来说，还是要每天保持7个小时的有效睡眠来达到恢复体力的效果，如果入睡特别慢或者由于睡眠时间比较短，做梦较多，即使躺在床上闭着眼睛，仍然会感觉到出现精神疲乏，或者是身体得不到充分的休息等情况。所以在平时生活中还是要注意好休息，保持良好的饮食和作息习惯。