中医养生的四大要素

中医养生有四大要素，第一、在平时养生的时候注意好调养脾胃，因为脾胃属于气血生化之源，脾胃的强弱是决定人寿命的重要因素。调养脾胃可以通过饮食调节，也可以通过针灸按摩或药物调节等方式。

第二、养生的时候需要保精护肾，起到调养肾精的作用，使身体健壮之后达到延年益寿的目的。肾精属于先天之精，可以选择补肾药物进行调理。

第三、中医养生还需要形神共，在平时可以通过运动的方式调和气血，有助于疏通经络，提高抵抗力，起到强身健体的功效。第四、中医养生还需要顺应自然，因为人是依赖于自然而生存的，所以在平时的生活起居方面要体现春夏养阳，秋冬养阴的原则。