经期吃什么排毒排污血

　　女性在月经期间可以多吃黑木耳、红豆粥、红豆汤、猪血、海带等食物，有助于经血顺利地排出，还应多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物。月经是一个正常的生理过程，只要患者的月经状态是正常的，没有出现其他方面的不适症状，是不用过于担心的，但是有些患者可能会出现痛经或者是其他方面的情况，这个时候很可能是由于出现了子宫内膜异位症，或者是其他方面的一些病理性的原因所造成的，患者可以在月经结束3-5天左右的时候，到正规医院完善相关方面的检查工作，明确原因之后，配合医生采取针对性的措施来进行缓解，避免造成病情变得更加严重，对患者的身体健康造成严重的影响。

　　此外，在月经期间一定要做好相对的保暖工作，千万不能够受凉，尤其是对于一些体寒或者是宫寒的人群来说，如果不注意保暖的话，也可能会造成痛经的情况变得更加严重。