减肥吃什么水果不胖

　　大部分的水果都是含糖的，只是含糖量有高有低，一百克的食物如果含糖量超过十克，就认为这是高糖的，低于十克认为是低糖的。低糖的水果包括比如柚子、猕猴桃、苹果，都是相对低糖的水果，尤其像苹果这一类，膳食纤维含量相对偏多，如果在减肥过程中食用少量苹果，可以起到饱腹感的作用，饱腹感会比较明显，可以不再进食其他食物，也就达到抵饱作用，对于大多数有减肥要求的人是比较适合去使用的。

　　香蕉、大枣这一类含糖量相对高的食物，不建议服用，同时减肥不单是在饮食上需要控制，还要坚持适当运动，要注意劳逸结合，有良好的生活习惯，这样才可以达到减肥的目的。