糖尿病能吃芒果吗

　　糖尿病吃一样东西能吃不能吃、建议或者不建议主要是看这个食物的血糖负荷高不高，血糖负荷主要是两方面。第一是血糖生成的指数，是指食物里所含有的碳水化合物，升高血糖的能力，这个是固定的属性。

　　第二个是食物含有的碳水化合物含量高和不高，本质数量两个方面相乘就能得出血糖负荷。根据既往的资料可以显示，芒果的血糖生成指数是五十五，属于中等升糖的指数。也就是平常吃一个芒果，碳水化合物含量大约是二十一克，这样再乘以一百，血糖负荷大概是十一点九，超过了十，因此属于中等血糖负荷的食物。

　　所以对于这样的一种食物，不建议糖尿病病人作为常规水果去食用。当然如果偶尔少吃一点点，在血糖控制好的情况下也是可以的。包括其他些水果，比如榴莲、龙眼、柿子、木瓜这些都不太建议糖尿病病人去使用。适合些低糖水果食物，比如苹果、番石榴、樱桃等水果可以少量服用。