凉性食物和水果有哪些

凉性食物包含的种类有很多，包括小米，绿豆，黄瓜，豆角，生菜，凉性的水果有火龙果，柚子，西瓜和梨等。

凉性食物具有清热解毒泻火的功效，针对热性体质和阴虚火旺的人群适合，但对寒性体质的人服用过多之后容易引起寒气加重。凉性食物包含的种类有很多，包括有谷物，小米，小麦，绿豆和荞麦等。蔬菜方面的凉性食物，有冬瓜，黄瓜，菠萝，芹菜，茄子，海带。某些肉类食物也是凉性的，比如鸭蛋鸭肉，兔肉，海鲜，鱼类食物等。凉性的水果有火龙果，山竹，柚子，西瓜和香瓜。有些食物也是凉性的，包括金银花，菊花，胖大海，绿茶，枸杞和蜂蜜等。凉性食物具有清热泻火解毒的效果，但针对四肢发凉，腰膝酸痛，体寒和经常腹痛腹泻的人不可以使用。