补脾胃去湿气最有效的食物

　　如果想要达到一个补脾胃去湿气的效果的话，是可以适当的喝一些薏米红豆粥的。薏米红豆中放在一起可以帮助起到有效的利水消肿以及健脾胃的效果，由于一些人精神压力比较大，所以会伴随着心气虚，饮食不洁仪运动量少的情况，而且还会出现脾虚湿盛的问题，这个时候适当的选择一些薏米红豆粥，可以帮助充分的促进人体对于营养物质的吸收，还可以不给脾胃造成过大的负担，是一种非常好的补脾胃祛湿气的食物。

　　适当的选择一些健脾去湿汤，也是可以针对脾胃不好以及湿气比较重的患者，达到良好的调理效果的，健脾去湿汤中包含了一定的土茯苓，溪黄草以及淮山等重要药物，一般在制作的时候用清水煲汤就可以了，可以针对一些脾胃差的患者达到良好的调理效果。