黑枣怎么吃最补血又补肾

　　黑枣可以晒干直接吃，可以用来煮粥，黑枣和薏米，小米等食物放在一起煮，可以发挥黑枣补肾的效果。或者是泡茶喝，可以使茶水变得更加清甜，这都属于简单又可以起到很好的补血补肾的功效的吃法。在平时生活中也可以将黑藻和燕窝放在一起煮，可以起到很好的养肺效果。或者是用黑枣泡酒喝，也可以起到很好的补肺，补血的功效。

　　在平时生活中适当的吃黑枣，有助于预防出现牙龈萎缩和动脉硬化问题，可以帮助清除身体中的自由基，抗氧化，可以提高身体的免疫力，适当的吃黑枣还有降低血压的效果，其中富含的矿物质，尤其是钾元素含量丰富，可以有效的控制血压，保持心脏健康。