低糖水果有哪些

　　每一百克水果里的含糖量低于十克，称为低糖水果，低糖水果其实还是比较多的，比如在日常生活中常见的柠檬、橙子、黄瓜和西红柿称为是低糖水果，尤其是像黄瓜或者西红柿，含糖量低于五克。所以对于糖尿病病人，还是可以比较安全摄食的，糖分高于二十克称为做高糖水果，比如葡萄、香蕉、干枣、蜜饯类的食物，一定需要尽量少摄入或限制摄入，高糖水果摄入过多后，毫无疑问对血糖的波动有不良的影响。

　　这种时候尤其对于糖尿病患者，如果血糖本身没有控制好，是一定需要注意，首先要把血糖控制好，即使对于血糖控制好的病人，摄入低糖水果或高糖水果，建议在两餐之间，这样避免正常机体对血糖的不良影响，水果的摄入不建议吃过量，像苹果、梨，半个或三分之一相对是比较安全的，对于血糖的影响也会比较小。