2017-07-14 16:37:00
现如今，大家对于针灸和按摩都是特别重视的了吧，在生活中我们是可以通过这样的方法来帮助我们自己保护身体健康的，建里穴就是特别好的一个穴位了，那么我们应该如何的按摩建里穴呢，艾灸是很好的一个选择了，一起看看吧。
建里穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。现在来教大家一个快速取穴的方法。先采取仰卧位，在上腹部，前正中线上，将神阙与胸剑结合点连线8等分，在连线的下3/8与5/8交点处，按压有酸胀感，这个有酸胀感的地方就是建里穴。
因为建里穴的主治病症实在是太多了，我们将它们总结如下：胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。大家发现了吗，这些病症大部分是与胃部有关的哦。
用艾灸的方法是这样子的：艾炷灸建里穴5-7壮，或艾条灸建里穴10-20分钟。这样子做的话可以帮助和胃健脾、通降腑气。可以说用艾灸建里穴是体虚之人最好的温补药，可以帮助我们轻松的起到保健的作用，对于身体健康来说也是非常有好处的。
艾灸也是中医里面常用的一个治疗方法，有时候肚子不舒服家中的长辈也会给我们这样做，就是利用了艾灸穴位的这样一个原理，对于我们的肠胃健康来说是特别有好处的，大家在生活中经常按摩建里穴这样的穴位，对于身体的好处是极大的，大家不妨试试。
上面就给大家介绍了建里穴的情况，可以发现建里穴是非常好的一个穴位了，在生活中我们是可以通过按摩建里穴来进行保健的，对于我们的脾胃健康来说特别有好处，能够起到很不错的促进作用，因此大家在生活中就可以经常按摩建里穴了。