阳气不足怎么吃 注意补阳虚的食物

2017-11-18 13:52:35

  对于男性朋友们来说,学会养生的方法是非常关键的了,在平时的生活中就要注意补足阳气才行了,如果我们身体中的阳气是不足的,那么就容易导致我们的健康受到影响了,那么具体我们可以吃什么补阳虚呢,下面就让我们一起看看具体应该怎么做吧。

  竹笋

  竹笋是我们大家都熟悉的了吧,经常的去吃些竹笋对我们的健康是非常有帮助的了,首先在竹笋中是含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等。竹笋味甘性寒,有舒解郁滞和消痰的功效。竹笋与大米同煮粥是美味食物选择,而且是可以很好的帮助我们补阳虚的哦。

  香菜

  香菜是大家在平时的生活中熟悉的了,在烹饪食物的时候不少人都是会选择加入香菜了,可以让我们把食物烹饪的更美味了,而且香菜中还富含视黄醇、维生素C、维生素A、钾、磷、镁等。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。而感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗,是可以很好的补阳虚哦。

  香椿

  香椿是比较特殊的一种蔬菜了,吃起来的味道是比较独特的,同时营养价值也很不错,由于香椿含视黄醇、维生素C、维生素A、钙、钾、磷等。香椿味辛、苦,性温。能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿对风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等病的治疗有益。香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴,是能够很好的帮助我们补足阳气的了。

  上面我们就给大家介绍了补阳虚的食物选择,可以发现现在是不少人都是存在阳气不足的情况了,这时候我们就需要注意及时的补足才行了,对于阳虚体质的朋友们来说,是非常好的,上面给大家推荐的补阳虚蔬菜都很不错,大家不要错过。

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