一边吃火锅一边喝酒最伤胃

　　冬季的时候大家最喜欢的食物就是火锅了，天气寒冷，晚上回到家以后吃上热乎乎的火锅是最开心的了。人们都说吃火锅是很伤胃的，其实要告诉大家，火锅不伤胃的吃法也是有的，这要取决于我们如何吃了。今天就为大家盘点一些伤胃的火锅吃法，快来看看有没有你。

　　火锅最伤胃的吃法

　　吃法一：贪食肥美，蔬菜主食均高油

　　在一餐当中，本应有荤有素，有淀粉类主食。但是吃火锅的时候，人们往往会比例失调，大量吃肉鱼海鲜，蔬菜比例却很少，主食可有可无。其实这样的做法是错误的，吃火锅的时候，一般底料里面的油是非常的多的，如果不吃一些蔬菜和主食的话，就很难避免油腻。一般涮火锅的时候最好是用蔬菜将肉类包起来食用，这样可以更好的中和一些脂肪，也能避免油脂摄入过多。

　　吃法二：一边吃肥牛肥羊，一边大喝冰镇啤酒，求爽快

　　解释：这种吃法和上面一样，都会降低胃肠的消化能力。在吃肥牛肥羊的时候，这种问题更为突出。吃火锅喝酒是很常见的了，酒是凉的，而火锅是热乎乎的，如果一会冷一会热的话，肠胃是接受不了的，这样很容易出现胃痛的现象，有的人为了更爽，还会在啤酒里面加一些冰块，这样伤害会更大，而且容易造成消化不良的现象。也不能同时吃一些冷饮，最好是喝一些温的饮料，这样肠胃更能接受。

　　一般人们为了方便，都是在外面的火锅店吃火锅，其实大家平时想吃火锅的时候，不妨自己动手做火锅。自己购买合口的火锅底料，然后购买一些新鲜的蔬菜和肉类食物，这样吃起来更加的健康，而且很卫生。上述的吃火锅方法希望大家“戒掉”。